Thông tin:

Khó ngủ, giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn, mộng mị là tình trạng rất thường gặp hiện nay. Hầu hết, những người thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ thường gặp khó khăn trong cách tìm ra giải pháp điều trị. Vậy đâu là giải pháp giúp “đánh bay” chứng mất ngủ một cách lành mạnh và hiệu quả? Để Tiki gợi ý cho bạn nhé, hãy đến Ven Ven Spa và trải nghiệm liệu trình massage trị liệu giảm stress, cải thiện giấc ngủ tặng trà thảo dược ngủ ngon. Chỉ với một liệu trình, mỗi ngày bạn sẽ được thức dậy với tinh thần thật thoải mái, sảng khoái hơn bao giờ hết.

Nguyên nhân gây chứng mất ngủ

Theo một nghiên cứu, mất ngủ là hiện tượng xảy ra không chỉ ở người già mà cả với giới trẻ ngày nay. Có đến 60% người trong độ tuổi 20 – 30 cho rằng họ rất khó để đi sâu vào giấc ngủ, hơn một nửa trong số đó không biết tìm giải pháp để khắc phục, số còn lại cho rằng, thay đổi thói quen sinh hoạt, thay đổi điều kiện phòng ngủ và đặc biệt là thực hiện các liệu pháp foot massage là cách giúp họ có được giấc ngủ ngon hơn.

Có rất nhiều nguyên nhân làm bạn khó ngủ, trong đó phổ biến là do stress, áp lực công việc và cuộc sống, do thay đổi nhịp độ sinh học, do thay đổi nội tiết tố nữ hay do phản ứng và tác dụng phụ của một số loại thuốc bạn đang sử dụng.

Bên cạnh đó, còn có một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn như điều kiện ánh sáng, tiếng ồn, môi trường. Mất ngủ, khó ngủ về lâu dài sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến sức khoẻ, do đó cần phải tìm ra một giải pháp điều trị khoa học, foot massage tại Ven Ven Spa là một trong những liệu trình chăm sóc sức khoẻ tuyệt vời giúp cải thiện giấc ngủ ngon đáng kể.

Liệu trình massage trị liệu giảm stress, cải thiện giấc ngủ tại Ven Ven Spa

Theo các chuyên gia sức khoẻ, foot massage là giải pháp giúp bạn sở hữu đôi bàn chân khoẻ mạnh, linh hoạt. Giải pháp này ngày càng trở nên được ưu chuộng trong việc bảo vệ sức khoẻ của những người trưởng thành. Tại Ven Ven Spa có đội ngũ nhân viên dày dặn kinh nghiệm trong các thao tác massage, ấn huyệt, nhằm mang đến một sức khoẻ trẻ trung, tinh thần phơi phới. Liệu trình này được thực hiện thường xuyên sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc chứng giãn tĩnh mạch ở chân, làm thư giãn các dây thần kinh khiến cơ thể được thoải mái, dễ dàng hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Với những người thường xuyên đau xương khớp, foot massage còn làm giảm sưng tấy, đau cơ, khớp bằng các động tác massage và thao tác ấn huyệt chuyên sâu, giảm các điểm gây áp lực trên gót chân, xoa dịu giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Liệu trình chi tiết:

Bước 1: Giãn cơ, giảm đau nhức toàn thân.

Bước 2: Massge vùng lưng trên tập trung cơ mỏi các khe xương sườn và xương sống lưng, miết giãn cơ ấn huyệt cho vùng lưng eo.

Bước 3: Massge bấm huyệt bàn chân có thể giúp thư giãn sâu, giảm huyết áp, và ngăn ngừa sự lo lắng, tìm các điểm xơ cứng tắt nghẽn, sử dụng lòng bàn tay xát mạnh, xoa tròn lòng bàn chân. Đặc biệt là xoa mạnh để tìm ra những vùng bị đau ở lòng bàn chân.

Tiếp đến, sử dụng ngón cái ấn mạnh vào khu vực bạn cảm thấy đau trong quá trình xoa bóp nhưng lưu ý không ấn quá mạnh, quá sâu và quá lâu vào điểm bị đau đó, thường thì mỗi huyệt đau này nên bấm 10-15 giây.

Bước 4: Day ấn huyệt vùng vai gáy mặt trước, ấn cơ ngực tạo độ thư giãn tuyệt đối cho quý khách.

Bước 5: Day ấn huyệt vùng đầu mặt giúp giải tỏa stress,căng thẳng thần kinh, an thần, ngủ ngon. 

Đầu tiên kĩ thuật viên sẽ khép bàn tay lại, đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương. Miết từ thái dương vòng qua tai ra sau gáy 3 - 5 lần.

Sau đó đặt hai bàn tay lên trán, lòng bàn tay úp vào trong. Miết nhẹ tay từ giữa hai hàng lông mày sang hai bên, dừng lại ở huyệt thái dương. Lặp lại động tác này 6 lần.

Cuối cùng: Đặt hai bàn tay lên trán. Miết bàn tay theo đường chéo: xuất phát từ giữa hai hàng lông mày, lên trán, đến đỉnh đầu, dùng ngón giữa của bàn tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội (ở đỉnh đầu) theo rìa mép tóc ra đến thái dương, cuối cùng day nhẹ huyệt thái dương.

Về Ven Ven Massage & Spa

Ven Ven Massage & Spa tự hào là 1 trong 10 Spa nổi tiếng ở Sài Gòn về bấm huyệt Shiatsu, massage body, massage foot, chuyên điều trị và hỗ trợ phục hồi các bệnh đau cổ - vai - gáy, thoái hóa cột sống cổ - lưng, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và phục hồi sau phẫu thuật các bệnh về cột sống, massage thư giãn giảm stress, chăm sóc da… 

Ven Ven Massage & Spa có đội ngũ kỹ thuật viên massage, xoa bóp bấm huyệt theo Y học cổ truyền và điều trị theo phương pháp tác động cột sống, có các bài thuốc đắp cao điều trị gia truyền, giúp bạn đánh bay những cơn đau nhức, mệt mỏi và tìm lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng ngay lập tức.

Đến Ven Ven Massage & Spa, Quý khách được làm đẹp trong một không gian rộng rãi, sạch sẽ, ấm cúng. Đội ngũ nhân viên với phong cách phục vụ chu đáo, vui vẻ đem lại cho bạn sự an tâm và hài lòng cao nhất.