TỪ 100 CÂN ĐẾN 100 ĐIỂM: 6 bước giảm cân hiệu quả

Tựa gốc: Target 100: The World's Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps

Tác giả: Liz Josefsberg

-------------

TỪ 100 CÂN ĐẾN 100 ĐIỂM - BẠN KHÔNG CẦN PHẢI HOÀN HẢO ĐỂ GIẢM CÂN

Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là cách gọi ấn tượng của “Mục tiêu 100”, là quá trình biến hành trình giảm cân thành con đường thú vị để xây dựng một lối sống lành mạnh bền vững, khiến bạn tự hào về sức khỏe, sự hiểu biết và yêu thương bản thân. Đó là những thay đổi nhỏ có dấu ấn của con số 100 ở sáu mặt của đời sống, nhằm giúp bạn đạt đến việc giảm cân bền vững:

Ăn 100 gr carbohydrate (carb) mỗi ngày.
Uống 100 ounce (khoảng 3 lít) nước mỗi ngày.
Dành 100 phút tập luyện mỗi tuần.
Có 100 phút vận động tăng thêm mỗi tuần.
Hưởng 100 phút giải tỏa căng thẳng mỗi tuần.
Có 100 phút ngủ thêm mỗi tuần.

Và hơn thế nữa!

"Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả" là một cuốn sách chăm sóc sức khỏe toàn diện và mang tính cách mạng với một thông điệp đơn giản: Bạn không cần phải hoàn hảo để giảm cân hoặc biến đổi bản thân thành người không phải là bạn để chống lại cân nặng dư thừa. Bạn hoàn toàn có thể giảm được cân một cách lành mạnh, với một chương trình giảm cân đơn giản nhất thế giới.

- Trích " Từ 100 cân đến 100 điểm" - Liz Josefsberg

#saigonbooks#từ100cânđến100điểm#lizjosefsberg#target100:theworld'ssimplestweight-loss programin6easysteps

------------

Công ty phát hành: Saigon Books

Mã sản phẩm: 8935278602620

Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức

Kích thước: 16 x 24 cm

Số trang: 303

Năm phát hành: 10/2018

Giá bìa: 120.000đ