Thông tin:

Khóa Học Yoga Cho Thân Khỏe, Tâm An

Đối tượng đào tạo

• Người đi làm, người bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm.
• Bất kì ai mong muốn rèn luyện sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần.

Giới thiệu khóa học

Sức khoẻ là nền tảng của hạnh phúc, nhưng cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng ta lơ là chăm sóc sức khoẻ. Dẫn tới nhiều vẫn đề về thể chất lẫn tinh thần như mệt mỏi, đau nhức, căng thẳng, trầm cảm. 

Với khoá học "Yoga cho Thân Khoẻ, Tâm An", Milena sẽ đồng hành cùng bạn mỗi ngày để giúp bạn trở nên khoẻ khoắn và hạnh phúc hơn.  

Khoá học bao gồm 7 buổi học, mỗi buổi học kéo dài từ 15-20 phút. 7 Buổi lần lượt giành cho 7 ngày trong tuần. Và nên lặp lại 1 tháng để phát huy tác dụng tốt nhất.

Với các tựa đề: "Khoẻ khoắn", "Dẻo dai", " Cân Bằng",... mỗi buổi học được thiết kế để cơ thể và tinh thần bạn chuyển biến như vậy. 

Khoá học được hướng dẫn bởi giảng viên Milena Nguyễn - Giảng viên Yoga quốc tế, diễn giả, blogger nổi tiếng, người sáng lập ra Soulful Garden - nơi phụ nữ tìm lại vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật. Những chia sẻ của chị về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống được yêu thích bởi độc giả khắp thế giới.

Nội dung khóa học

Phần 1: Thứ 2

• Bài 1: Khỏe Khoắn - Chuỗi 1
• Bài 2: Khỏe Khoắn - Chuỗi 2
• Bài 3: Khỏe Khoắn - Chuỗi 3
• Bài 4: Khỏe Khoắn - Chuỗi 4
• Bài 5: Khỏe Khoắn - Chuỗi 5

Phần 2: Thứ 3

• Bài 6: Dẻo Dai - Chuỗi 1
• Bài 7: Dẻo Dai - Chuỗi 2
• Bài 8: Dẻo Dai - Chuỗi 3
• Bài 9: Dẻo Dai - Chuỗi 4

Phần 3: Thứ 4

• Bài 10: Cân Bằng - Chuỗi 1
• Bài 11: Cân Bằng - Chuỗi 2
• Bài 12: Cân Bằng - Chuỗi 3
• Bài 13: Cân Bằng - Chuỗi 4

Phần 4: Thứ 5

• Bài 14: Trong Trẻo - Chuỗi 1
• Bài 15: Trong Trẻo - Chuỗi 2
• Bài 16: Trong Trẻo - Chuỗi 3
• Bài 17: Trong Trẻo - Chuỗi 4

Phần 5: Thứ 6

• Bài 18: Vui Tươi - Chuỗi 1
• Bài 19: Vui Tươi - Chuỗi 2
• Bài 20: Vui Tươi - Chuỗi 3
• Bài 21: Vui Tươi - Chuỗi 4
• Bài 22: Vui Tươi - Chuỗi 5 

Phần 6: Thứ 7

• Bài 23: Tĩnh Tại - Chuỗi 1
• Bài 24: Tĩnh Tại - Chuỗi 2
• Bài 25: Tĩnh Tại - Chuỗi 3
• Bài 26: Tĩnh Tại - Chuỗi 4

Phần 7: Chủ nhật

• Bài 27: Kết Nối - Chuỗi 1
• Bài 28: Kết Nối - Chuỗi 2
• Bài 29: Kết Nối - Chuỗi 3
• Bài 30: Kết Nối - Chuỗi 4
• Bài 31: Kết Nối - Chuỗi 5