Thông tin:

Khóa Học Học Tập Để Dẫn Đầu - Phương Pháp Học Tập Hiệu Quả

Đối tượng đào tạo

• Đối tượng học phù hợp với mọi lứa tuổi.
• Những bài tập chuyên biệt sẽ hướng tới những đối tượng của thể như: nhân viên văn phòng, giới doanh nhân, những người lớn tuổi, thanh niên.

Giới thiệu khóa học

Bạn là người làm kinh doanh, làm việc văn phòng phải ngồi làm việc nhiều giờ, nên bị mắc các bệnh về xương khớp, cột sống, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và đời sống của bạn.

Hay bạn đang gặp các vấn đề về giới tính, chưa có cách xử lý tốt nhất để cơ thể khỏe mạnh và giải quyết các vấn đề trong lối sống, giới tính.

Cuộc sống, công việc khiến bạn gặp nhiều áp lực, mệt mỏi về tâm lý, không thoải mái trong cuộc sống. Ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và thể chất, sức khỏe của mình, bạn cần có tìm một phương pháp rèn luyện sức khỏe và giảm được những ảnh hưởng tâm lý đến cuộc sống của mình.

Để giúp các bạn giải quyết những khó khăn, mệt mỏi về sức khỏe cũng như tâm lý, thể chất, Giảng viên Nguyễn Ngọc Dũng - Giảng viên cao cấp về Thái cực, Khí Công, Thiền sẽ mang đến cho các bạn một phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất, trong khóa học Ứng dụng tinh hoa khí công - Thần Tâm Việt khí công.

Khóa học mang đến cho học viên một “bí kíp” chăm sóc sức khỏe toàn diện cả về thể chất và tâm lý. Giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe, các bệnh xương khớp của dân văn phòng. Các vấn đề về giới tính, tâm lý và thể chất được giải quyết tốt nhất bằng các phương pháp vận động khí công, rèn luyện khí công để có sức khỏe và tinh thần tốt nhất. 

Với 38 bài giảng trong 3 phần dành cho văn phòng, giới tính, tâm lý giảng viên Nguyễn Ngọc Dũng sẽ giúp bạn có được sức khỏe và tâm lý tốt nhất để sống khỏe mạnh, để làm việc và học tập, vui chơi tốt nhất.

Nội dung khóa học

Phần 1: Cẩm nang cho sức khỏe Doanh nhân – Trí thức - Văn phòng

• Bài 1: Nguyên nhân & Giải pháp
• Bài 2: Tư thế ngồi - Các động tác vùng cổ
• Bài 3: Động tác khớp vai
• Bài 4: Các động tác tay
• Bài 5: Các động tác vùng lưng
• Bài 6: Quay khớp cổ chân
• Bài 7: Các động tác với Tư thế đứng
• Bài 8: Các động tác bơi
• Bài 9: Các động tác với tư thế nằm
• Bài 10: Nằm kéo dãn cột sống
• Bài 11: Luyện thở khí công dưỡng sinh
• Bài 12: Thiền động chống mệt mỏi
• Bài 13: Thiền tĩnh tâm thư giãn theo nhạc
• Bài 14: Xoa bóp, bấm huyệt phục hồi sức khỏe

Phần 2: Sức khỏe giới tính

• Bài 15: Nguyên nhân & Giải pháp
• Bài 16: Động tác Mèo duỗi lưng
• Bài 17: Động tác Kỵ mã tấn. Trạm trang công
• Bài 18: Kỹ thuật Chacara 1, luân xa
• Bài 19: Luyện thở khí công dưỡng sinh
• Bài 20: Thiền động chống mệt mỏi
• Bài 21: Thiền tĩnh tâm thư giãn theo nhạc
• Bài 22: Xoa bóp, bấm huyệt phục hồi sức khỏe
• Bài 23: Hướng dẫn lối sống

Phần 3: Cẩm nang sức khỏe Tâm lý & Thể chất

• Bài 24: Nguyên nhân & Giải pháp
• Bài 25: Luyện khí công
• Bài 26: Luyện thở bụng
• Bài 27: Luyện tập trung vào ánh mắt
• Bài 28: Luyện động tác cười
• Bài 29: Kỹ thuật giậm chân, thông tĩnh mạch, đưa máu về tim
• Bài 30: Chuỗi bài tập cho sức khỏe thể chất
• Bài 31: Chuỗi bài tập cho sức khỏe thể chất (tiếp)
• Bài 32: Tam tự quyết
• Bài 33: Luyện thở khí công dưỡng sinh
• Bài 34: Thiền động chống mệt mỏi
• Bài 35: Thiền tĩnh tâm thư giãn theo nhạc
• Bài 36: Xoa bóp, bấm huyệt phục hồi sức khỏe
• Bài 37: Tổng kết khóa học