Thông tin:

Khóa Học Ứng Dụng Thiền Giúp Trẻ Tập Trung Và Tăng Cường Sức Khỏe

Đối tượng đào tạo

• Phụ huynh (có thể thực hành thiền cùng trẻ).
• Trẻ em (4-15 tuổi).
• Giáo viên các trường mầm non, tiểu học, trung học cơ sở.

Giới thiệu khóa học

• Thiền định và chánh niệm thường được thấy là sự "theo đuổi" của người lớn trong nhiều năm. Tuy nhiên, hiện nay đang có sự quan tâm ngày càng cao trong việc dạy trẻ em những phương pháp để giúp trẻ thư giãn, giảm căng thẳng và để kết nối với nguồn lực bên trong của trẻ.
• Dạy trẻ thực hành yoga và thiền không chỉ dành cho các chuyên gia, những người đã được thực hành trong nhiều năm mà những người mới bắt đầu hoàn toàn có thể tìm hiểu làm thế nào để dạy cho con cái của họ về thiền cho dù họ là giáo viên yoga, giáo viên trung học, ông bà hoặc cha mẹ.
• Khoá học trình bày các phương pháp thực hành thiền đơn giản, dễ thực hiện, mang tính khoa học cao. Bao gồm: lợi ích, kỹ thuật, bài mẫu, và hướng dẫn thực hành qua từng trường hợp cụ thể.

Nội dung khóa học

Phần 1: Khái niệm thiền cho Trẻ em

• Bài 1: Khái niệm về thiền
• Bài 2: Sự khác biệt của thiền đối với trẻ em và người lớn

Phần 2: Thiền ăn

• Bài 3: Lợi ích thiền ăn
• Bài 4: Kỹ thuật thiền ăn
• Bài 5: Bài thực hành 1: Thiền dành cho trẻ em biếng ăn
• Bài 6: Bài thực hành 2: Thiền ăn khi trẻ bị bệnh
• Bài 7: Bài thực hành 3: Thiền trong bữa trưa tại trường học
• Bài 8: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền ăn

Phần 3: Thiền ngủ

• Bài 9: Lợi ích thiền ngủ
• Bài 10: Kỹ thuật thiền ngủ
• Bài 11: Bài thực hành 1: Thiền giúp trẻ em tập ngủ riêng
• Bài 12: Bài thực hành 2: Giấc ngủ trưa ở trường
• Bài 13: Bài thực hành 3: Thiền hỗ trợ trẻ rối loạn giấc ngủ
• Bài 14: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền ngủ

Phần 4: Thiền hành

• Bài 15: Lợi ích thiền hành
• Bài 16: Kỹ thuật thiền hành
• Bài 17: Bài thực hành 1: Thiền hành cho trẻ hiếu động
• Bài 18: Bài thực hành 2: Thiền hành cho trẻ mầm non
• Bài 19: Bài thực hành 3: Thiền hành cho trẻ tuổi teen
• Bài 20: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền hành

Phần 5: Thiền trước giờ học

• Bài 21: Lợi ích thiền trước giờ học
• Bài 22: Kỹ thuật thiền trước giờ học
• Bài 23: Bài thực hành 1: Thiền dành cho trẻ thiếu tập trung
• Bài 24: Bài thực hành 2: Thiền dành cho trẻ mầm non
• Bài 25: Bài thực hành 3: Thiền dành cho trẻ ở trường
• Bài 26: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền trước giờ học

Phần 6: Thiền trong mùa thi

• Bài 27: Lợi ích thiền trong mùa thi
• Bài 28: Kỹ thuật thiền trong mùa thi
• Bài 29: Bài thực hành 1: Thiền thư giãn
• Bài 30: Bài thực hành 2: Thiền giúp trẻ tăng cường tập trung
• Bài 31: Bài thực hành 3: Thiền tạo sự tự tin cho trẻ
• Bài 32: Lưu ý các trường hợp đặc biệt khi thực hành thiền trong mùa thi