Mỗi ngày chúng ta phải trải qua biết bao cảm xúc từ công việc, tình yêu, gia đình, bạn bè và cuộc sống. Cuốn sách xoay quanh chủ đề: Làm sao kiểm soát cảm xúc trong mỗi chúng ta và đưa ra các cách giải quyết cụ thể. Tác giả đã đưa ra một ví dụ: khi có tâm lý không muốn bị mọi người xung quanh ghét, tức là vô hình bạn đã bị họ “chi phối”. Dần dần điều này sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực khi cứ phải chạy theo người khác và làm những việc mình không muốn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc khó chịu kéo dài làm giảm chức năng miễn dịch của con người, dễ dẫn đến các loại bệnh lý. Ngược lại, nếu tâm trạng thoải mái vui vẻ, chức năng miễn dịch được củng cố, con người có cuộc sống khỏe mạnh. Vấn đề về sức khỏe có thể không thấy rõ, nhưng bạn sẽ nhận ra ngay rằng bản thân không thể hạnh phúc, làm tốt công việc khi lúc nào cũng có nhiều cảm xúc khó chịu bủa vây. Trong cuốn sách Đừng Quên Não Để Đời Bớt Bão, xen kẽ những phần giải thích cho sự mất cân bằng, tác giả cũng chỉ ra thêm lợi ích của việc kiềm chế cảm xúc: khéo léo trong mối quan hệ, khả năng tập trung cao khi làm việc và học tập. Wada Hideki đưa ra hướng dẫn cụ thể các kỹ năng để người đọc biết cách cân bằng cảm xúc, luôn vui vẻ, thoải mái; tất cả có thể thực hành ngay lập tức. Đặc biệt, sách còn đi kèm với tranh minh họa phong phú để những kiến thức được truyền tải một các dễ hiểu nhất.

- Những ai muốn học cách cân bằng cảm xúc, các mối quan hệ, muốn biết cách yêu thương bản thân nhiều hơn

- Những ai luôn thấy buồn bực, thấy lạc lõng vì người khác không hiểu mình

- Những ai luôn ở trong trạng thái phải vật lộn với cảm xúc của chính mình