Sống trong xã hội hiện đại và lắm rối ren, con người ngày càng dễ trở nên bất an. Sách đề cập đến những loại phiền não thường gặp trong cuộc sống, đó là tham lam, sân hận, ngu si, tâm mạn và tâm nghi ngờ. Những biểu hiện này của tâm mang đến khổ đau và phiền não, và tác giả đã phân tích kỹ những biểu hiện tâm lý này dưới quan điểm Phật giáo, đồng thời trình bày những biện pháp khắc phục thiết thực xuất phát từ trí tuệ và từ bi. Buông xả để có được an lạc và hạnh phúc là thông điệp lớn từ cuốn sách này. Hạnh phúc là gì và vì sao có những người đạt được mọi thứ mình muốn mà vẫn không được hạnh phúc? Thật ra, hạnh phúc là tự mình phải xả bỏ tự ngã và tiêu diệt phiền não, chứ không phải đạt được những thứ nào bên ngoài. Hòa thượng Thánh Nghiêm cho rằng hạnh phúc chân thật thì không cần dựa vào bất kỳ cá nhân, sự vật nào bên ngoài, cũng không phải xuất phát từ tình cảm và cảm giác huyễn hóa vô thường mà là trạng thái tâm vui vẻ, an lạc.

- Những người yêu thích triết lý và quan điểm sống đậm nét văn hóa phương Đông

- Những người trẻ bận rộn, đang phải đối mặt với những cảm xúc hỗn độn mà chưa có cách giải quyết triệt để

- Những người con của nhà Phật