Thông tin:

Giới thiệu khóa học Phòng Và Trị Bệnh Cơ Xương Khớp, Cột Sống Bằng Tư Thế Đúng

Bạn có phải dùng 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày ngồi trước bàn phím máy vi tính để làm việc không? Bạn dùng bao nhiêu tiếng mỗi ngày nhìn vào chiếc điện thoại của mình? Bạn có thường xuyên bị mỏi cổ, mỏi vai, mỏi tay, mỏi lưng sau những giờ làm việc như vậy không? Nếu câu trả lời là có, thì bạn không phải là người duy nhất.

Làm việc và sinh hoạt trong tư thế sai, hiện đang là nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của mọi người trên toàn thế giới. Học để biết các tư thế đúng trong lúc làm việc, lái xe, sử dụng máy tính, điện thoại, tập luyện, chơi thể sẽ đem lại thay đổi lớn đối với sức khoẻ của bạn. Đây là khóa học bắt buộc của những bệnh nhân đang bị thoát vị đĩa đệm, lệch đĩa đệm, thoái hoá cột sống, thoái hoá khớp. 

Áp dụng những kiến thức từ khoá học Phòng và trị bệnh cơ xương khớp, cột sống bằng tư thế đúng sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhõm, sảng khoái, phấn chấn và ít bị đau nhức đồng thời tránh các bệnh liên quan đến cột sống, khớp hoặc là các vấn đề về nội tạng.

Đây là khóa học bắt buộc của những bệnh nhân đang bị thoát vị đĩa đệm, lệch đĩa đệm, thoái hoá cột sống, thoái hoá khớp. Những người phải ngồi làm việc lâu với máy tính. Người đang có những biểu hiện đau nhức cổ gáy, mỏi vai tay, ê ẩm thắt lưng, cảm thấy cơ thể nặng nề, khó chịu, kém lưu thông.

Nội dung khóa học

Phần 1: Tư thế và sức khỏe con người

• Bài 1: Hệ vận động của con người
• Bài 2: Hệ thống kênh năng lượng trong cơ thể
• Bài 3: Tác hại của tư thế sai
• Bài 4: Lợi ích của tư thế đúng
• Bài 5: Những thói quen có hại

Phần 2: Tư thế đúng của các bộ phận cơ thể

• Bài 6: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý vùng đầu mặt
• Bài 7: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý hệ thống hô hấp
• Bài 8: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý tim mạch
• Bài 9: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý tiêu hóa
• Bài 10: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý xương khớp chi trên
• Bài 11: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý xương khớp chi dưới
• Bài 12: Mối liên quan giữa động vật cột sống và bệnh lý các đốt sống & đĩa đệm
• Bài 13: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý sinh dục nam
• Bài 14: Tư thế đúng của đầu
• Bài 15: Mối liên quan giữa cột sống và bệnh lý sinh dục nữ
• Bài 16: Tư thế đúng của vai

Phần 3: Tư thế đúng trong sinh hoạt

• Bài 17: Tư thế đúng của tay
• Bài 18: Tư thế đúng của cổ tay
• Bài 19: Tư thế đúng của ngực
• Bài 20: Tư thế đúng của bụng
• Bài 21: Tư thế đúng của thắt lưng
• Bài 22: Tư thế đúng của gối
• Bài 23: Tư thế đúng của bàn chân
• Bài 24: Tư thế đúng trong khi đi
• Bài 25: Tư thế đúng trong khi ngồi
• Bài 26: Tư thế đúng trong khi đứng
• Bài 27: Tư thế đúng trong khi nằm
• Bài 28: Tổng kết