TRÀ TÂM SEN - TRÀ TIM SEN

Tim sen từ lâu được sử dụng trong y học truyền thống châu Á như một dòng trà thảo mộc có tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể,làm dịu và giảm bớt tình trạng phát ban vào mùa nóng,thanh lọc cơ thể qua đường tiết niệu.

Không giống như những loại trà khác, trà tâm sen có khả năng hỗ trợ ngủ ngon hơn, thích hợp để chữa mất ngủ ở những người lớn tuổi, giúp cải thiện giấc ngủ của họ một cách đáng kể.

Trà tim sen mang tính hàn, làm mát, thanh nhiệt cơ thể . Tuy nhiên, tim sen mang dược tính an thần, vì vậy chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 3-10 g/ ngày), không nên uống trà khi bụng đói.

Đối với sử dụng trà tim sen để chữa bệnh mất ngủ:

Nên uống nước tâm sen sau khi ăn tối 1 -2 giờ.
Trà tim sen vào thời điểm này sẽ giúp trí não được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng.

Đối với sử dụng tim sen để an thần, tĩnh tâm:

Có thể kết hợp sử dụng tim sen với các loại thảo dược khác như mật ong, táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc,… để dễ uống hơn.

Cách sử dụng trà tim sen hiệu quả:

Ban đầu pha trà tâm sen loãng, liều lượng thấp, sau đó tăng dần liều lượng cho phù hợp với nhu cầu và khẩu vị.
Hạn chế hãm trà tim sen quá đậm, bởi trà sẽ gây tình trạng tim đập nhanh, lo âu, hồi hộp, và làm cho tác dụng chữa mất ngủ không hiệu quả.