Lý do tại sao một số sự mất cân bằng thường dẫn đến bệnh tật và chỉ cho bạn cách khôi phục cơ thể về trật tự tự nhiên. Bạn sẽ tìm hiểu những phương thuốc Ayurvedic truyền thống nào - trà thảo mộc và công thức, tinh dầu, thiền, yoga - giúp giảm bớt nhiều tình trạng bệnh, chẳng hạn như các triệu chứng cảm lạnh và cúm, đau đầu, đau răng, viêm họng, cholesterol cao, các vấn đề về thị lực , lo lắng và trầm cảm. Cuốn sách cũng chỉ cho bạn cách áp dụng chế độ ăn kiêng và các kỹ thuật Ayurvedic cụ thể để ngăn ngừa bệnh tật trong tương lai và thúc đẩy ý thức cơ thể cũng như lối sống lành mạnh.

Là môn khoa học về sự tự chữa lành, Ayurveda bao gồm chế độ ăn và dinh dưỡng, lối sống, việc luyện tập, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, các loại thảo mộc, cùng những chương trình thanh lọc và trẻ hóa để chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần. Ngoài ra, một số liệu pháp bổ trợ như âm thanh, màu sắc và mùi hương cũng có thể được đưa vào sử dụng