Thông tin:

Khóa Học Quản Lý Cảm Xúc Để Hạnh Phúc Và Thành Công

Trong cuộc sống bộn bề đầy những lo toan, chúng ta cảm nhận được bản thân luôn chất chứa rất nhiều điều bức xúc, khiến chúng ta dễ nóng giận và gây những hành vi tổn thương cho người khác và cho chính bản thân mình. Tất cả mọi người đều sẽ có lúc phải đối mặt với những khó khăn. Trong tình huống đó, việc không kiềm chế được cảm xúc sẽ khiến bạn nhầm lẫn, bị cô lập và nghi ngờ.

Tuy vậy, có rất nhiều người sở hữu kỹ năng giao tiếp rất tốt. Bạn sẽ thấy được họ dường như luôn biết cách cư xử khéo léo để chúng ta không cảm thấy bị xúc phạm hoặc bực bội. Thậm chí, ngay cả khi chúng ta không tìm ra giải pháp cho vấn đề, họ cũng làm chúng ta cảm thấy lạc quan và có thêm niềm tin. Đó chính là vì họ nắm rõ được kỹ năng quản lý cảm xúc của bản thân.

Nội dung khóa học cụ thể:

CHƯƠNG I: HIỂU MÌNH 

• Bài 1: Dẫn nhập 
• Bài 2: Tác động của yếu tố sinh lý lên cảm xúc của bạn 
• Bài 3: Tác động của yếu tố nhận thức lên cảm xúc của bạn 
• Bài tập chương I 

CHƯƠNG II: HIỂU NGƯỜI 

• Bài 4: Tác động của các mối quan hệ lên cảm xúc của bạn 
• Bài 5: Tác động của môi trường xung quanh lên cảm xúc của bạn 
• Bài tập chương II 

CHƯƠNG III: HIỂU LUẬT 

• Bài 6: Quy luật thích ứng 
• Bài 7: Quy luật lây lan 
• Bài 8: Quy luật di chuyển 
• Bài 9: Quy luật tương phản 
• Bài tập chương III 

CHƯƠNG IV: HÓA GIẢI CẢM XÚC 

• Bài 10: Phương pháp lựa chọn hoàn cảnh 
• Bài 11: Phương pháp cải tạo hoàn cảnh 
• Bài 12: Phương pháp phân tán sự chú ý 
• Bài 13: Phương pháp thay đổi nhận thức 
• Bài 14: Phương pháp điều chỉnh cách phản ứng 
• Bài trắc nghiệm chương IV 

Tiểu luận tốt nghiệp