Thông tin:

Unica - Khóa Học Đốt Cháy Mỡ Tại Nhà Với Nhảy Hiện Đại

Giới thiệu khóa học

Làm sao để đốt cháy mỡ thừa? đây là nhu cầu của rất nhiều chị em, đặc biệt là giới văn phòng ít vận động, thiếu thốn thời gian để tập luyện.

Thân hình quá khổ, thừa cân, vòng eo lớn,... khiến chị em thiếu tự tin trong giao tiếp, gặp nhiều cản trở trong công việc và ngay cả chuyện tình cảm.

Đồng thời cân nặng vượt mức sẽ khiến cơ thể trở nên nặng nề và các vấn đề tim mạch,... 

Chính vì thế, đốt cháy lượng mỡ thừa chính là chăm lo cho sự nghiệp, tình cảm và sức khỏe của bạn.

Nội dung khóa học

Phần 1: Kỹ thuật nhảy cơ bản (Work)

• Bài 1: Khởi động cơ bản
• Bài 2: Hướng dẫn kĩ thuật bài nhảy tổ hợp 1
• Bài 3: Hướng dẫn kĩ thuật bài nhảy tổ hợp 2
• Bài 4: Hướng dẫn kĩ thuật bài nhảy tổ hợp 3
• Bài 5: Hướng dẫn kĩ thuật bài nhảy tổ hợp 4
• Bài 6: Hướng dẫn kĩ thuật bài nhảy tổ hợp 5
• Bài 7: Thực hành trên nhạc nền (Work)
• Bài 8: Hướng dẫn căng cơ thả lỏng

Phần 2: Kỹ thuật nhảy trung cấp (Don't let me down)

• Bài 9: Khởi động năng lượng
• Bài 10: Hướng dẫn kĩ thuật nhảy nhóm 1
• Bài 11: Hướng dẫn kĩ thuật nhảy nhóm 2
• Bài 12: Hướng dẫn kĩ thuật nhảy nhóm 3
• Bài 13: Hướng dẫn kĩ thuật nhảy nhóm 4
• Bài 14: Thực hành nhảy hiện đại trên nhạc nền
• Bài 15: Hướng dẫn căng cơ thả lỏng

Phần 3: All about that bass

• Bài 16: Khởi động
• Bài 17: 5 tổ hợp và kĩ thuật nhảy
• Bài 18: Thực hành nhảy hiện đại trên nhạc nền (All about that bass)
• Bài 19: Hướng dẫn căng cơ thả lỏng

Phần 4: Attention

• Bài 20: Khởi động
• Bài 21: Hướng dẫn kĩ thuật hiện đại
• Bài 22: Thực hành nhảy hiện đại trên nhạc nền (Attention)
• Bài 23: Hướng dẫn căng cơ thả lỏng

Thông tin giảng viên

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt

• TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT – ĐƠN VỊ ĐƯỢC VINH DANH THƯƠNG HIỆU UY TÍN VỀ SỨC KHỎE
• Một vóc dáng chuẩn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng đẹp thôi chưa đủ, điều căn bản nhất còn là sức khỏe thật dẻo dai để năng động, tự tin tràn đầy sức sống mỗi ngày. Chính vì vậy, với tiêu chí “Đẹp khoa học – đúng cách”, Trung Tâm Thể Dục Thẩm Mỹ Duyên Dáng Việt được biết đến là trung tâm thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp trong thể dục thẩm mỹ nói chung và lĩnh vực đào tạo nghề, cung cấp bài tập tại nhà, nhạc tập…
• Đặc biệt, một điều được trung tâm rất chú trọng đó là tư vấn cho hội viên chi tiết về chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý nhất cho thể trạng cá nhân. Chính điều này, nhiều chị em đã ngạc nhiên bởi sự hiệu quả trong việc thay đổi vóc dáng, sức khỏe sau khi tập luyện thời gian ngắn tại trung tâm.
• Với những nỗ lực không ngừng trong việc đem lại hiệu quả thẩm mỹ cũng như nâng cao sức khỏe cho người tập luyện, ngày 27.12. 2014 vừa qua, Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt đã được vinh danh là thương hiệu uy tín về sức khỏe cộng đồng do báo Sức khỏe và Đài Truyền Hình Việt Nam tổ chức lần 1.