Giá khuyến mãi thay đổi sau
- h
- m
- s
Đã bán 0
Lịch sử giá:
Thông tin:
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Phần 1: Dinh dưỡng và vận động
Bài 1: Tầm quan trọng của Tập Luyện và Dinh Dưỡng với việc giảm cân/giảm mỡ
Phần 2: Bài tập Vận Động Nền tảng
Bài 2: 10 Bài tập nền tảng quan trọng nhất
Phần 3: 4 Tuần tập luyện cùng HLV
Bài 3: Tuần 1 - Ngày 1 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
Bài 4: Tuần 1 - Ngày 2 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
Bài 5: Tuần 1 - Ngày 3 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
Bài 6: Tuần 1 - Ngày 4 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
Bài 7: Tuần 1 - Ngày 5 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
Bài 8: Tuần 2 - Ngày 1 - Lower Body : Giảm mỡ mông, đùi bắp chân
Bài 9: Tuần 2 - Ngày 2 - Upper Body : Giảm mỡ lưng, bắp tay
Bài 10: Tuần 2 - Ngày 3 - Core : Giảm bụng, eo, hông
Bài 11: Tuần 2 - Ngày 4 - Lower Body : Giảm mỡ mông, đùi bắp chân
Bài 12: Tuần 2 - Ngày 5 - Upper Body : Giảm mỡ lưng, bắp tay
Bài 13: Tuần 3 - Ngày 1 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
Bài 14: Tuần 3 - Ngày 2 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
Bài 15: Tuần 3 - Ngày 3 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
Bài 16: Tuần 3 - Ngày 4 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
Bài 17: Tuần 3 - Ngày 5 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
Bài 18: Tuần 4 - Ngày 1: săn chắc, tăng cơ chân mông
Bài 19: Tuần 4 - Ngày 2: Săn chắc, giảm đau cổ vai gáy, lưng dưới
Bài 20: Tuần 4 - Ngày 3: Tạo rãnh bụng
Bài 21: Tuần 4 - Ngày 4: Tabata đốt mỡ nội tạng
Bài 22: Tuần 4 - Ngày 5: Giãn cơ giảm đau nhức, lưu thông khí huyết
VỀ GIẢNG VIÊN NGUYỄN HOÀNG
- Chuyên gia giảm cân giảm mỡ
- 5 năm kinh nghiệm đào tạo học viên tại các trung tâm Fitness với hàng ngàn học viên
Bố cục bài giảng
- Thời lượng: 02 giờ 08 phút
- Giáo trình: 22 bài giảng
Hạn sử dụng khóa học: Trọn đời
Khóa học còn là nền tảng về tập luyện và dinh dưỡng cho tất cả những ai mong muốn một sức khỏe toàn diện. Đăng ký tập luyện với team Hoàng Nguyễn Fitcamp để cùng nhau tập luyện cùng nhau thay đổi!
Hãy đăng ký khóa học Đánh bay mỡ thừa trong 4 tuần tập luyện cùng huấn luyện viên online ngay hôm nay trên UNICA!