Thông tin:

Hiện nay, Yoga được xem là một trong những bài tập giúp giải quyết mọi vấn đề về tinh thần và hình thể, tất cả những lợi ích của bộ môn độc đáo này đã luôn được chứng minh mạnh mẽ qua nhiều nghiên cứu khoa học, gồm sức khỏe, trẻ trung kết hợp với một tinh thần sảng khoái cho người tập.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga. Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc.

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn. Học Yoga có thể giúp bạn trẻ mãi không già – Đến với Khoá học Yoga Chuẩn Gốc Cho Người Mới Bắt Đầu của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, để được hướng dẫn bài bản. Khóa học gồm các bài tập được chọn lọc kỹ lưỡng giúp bạn cân chỉnh vóc dáng hoàn hảo, kéo dài tuổi thanh xuân, làm nền tảng cho bạn học Yoga nâng cao. 

Lợi ích khóa học "Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu"

• Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực.
• Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên.
• Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao.
• Loại trừ chất béo xấu ra khỏi cơ thể, làm sạch nội tạng, giúp cân bằng vóc dáng chuẩn đẹp.
• Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực, có được cuộc sống vui vẻ, thoải mái, lạc quan.
• Vượt qua những trở ngại về sức khỏe và đạt được sự thanh thản tâm hồn.

Giảng viên Nguyễn Hiếu - Đại sứ Yoga với 12 năm kinh nghiệm, tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

Khóa học này sẽ do Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Bên cạnh đó, chị còn đảm nhận 1 số khóa học khác với tổng số giờ giảng hơn 4000 giờ:

• Khóa học: Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga
• Khóa học: Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga
• Khóa học: Bí mật ứng dụng thiền thay đổi cuộc sống
• Khóa học: Yoga tăng trưởng chiều cao và trí thông minh cho trẻ

Nội dung khóa học

PHẦN 1: GIỚI THIỆU

• Bài 1: Giới thiệu khóa học
• Bài 2: Giới thiệu những vật dụng cần thiết
• Bài 3: Hướng dẫn diệt khuẩn thảm tập
• Bài 4: Hướng dẫn dùng vòng tập và khăn

PHẦN 2: BÀI TẬP

• Bài 1: Giãn mềm toàn thân
• Bài 2: Làm khỏe các khớp
• Bài 3: Bài tập cho trái tim khỏe mạnh
• Bài 4: Sức mạnh của sự tập trung
• Bài 5: Trẻ hóa và phục hồi
• Bài 6: Săn khỏe cơ bụng, cơ lưng
• Bài 7: Tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt
• Bài 8: Phát triển sự linh hoạt của cơ thể
• Bài 9: Mang lại sự kết nối giữa các khối cơ
• Bài 10: Bổ sung năng lượng
• Bài 11: Hỗ trợ thải độc gan
• Bài 12: Ổn định tâm trạng
• Bài 13: Xoạc ngang dọc làm dẻo cơ thể
• Bài 14: Bài tập cho cột sống dẻo dai
• Bài 15: Mở khớp vai tăng tuần hoàn máu não
• Bài 16: Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp
• Bài 17: Bổ sung năng lượng
• Bài 18: Dặn dò kết thúc
• Đánh giá sau khóa học
• Các khóa học liên quan

Đôi nét về Kyna - Website học trực tuyến hàng đầu

Kyna được biết đến là 1 website học trực tuyến hàng đầu với hơn 250 khoá học về kỹ năng mềm và kỹ năng chuyên môn. Hơn 250,000 học viên đã và đang tin tưởng K Đã đạt được 1 số thành tích lớn, như đạt được giải thưởng "1 trong 2 đại diện Việt Nam được tham dự vòng chung kết cuộc thi Intel DST Asia Pacific Challenge 2012" tại Bangalore, Ấn Độ cùng 11 quốc gia khác trong khu vực Châu Á Thái Bình Dương. 

Đặc biệt, Kyna có hơn 150.000 học viên đã đăng ký tham gia các khóa học tại Kyna. Kyna còn được xem là nền tảng giáo dục trực tuyến, là nơi bạn có thể học mọi kỹ năng từ hơn 150 chuyên gia và tổ chức đào tạo uy tín. Và bạn còn chần chờ gì nữa, hãy nhanh tay đăng ký khóa học Yoga Chuẩn Gốc Cho Người Mới Bắt Đầu của Kyna cho mình ngay bây giờ đi nào!